Respirazione Consapevole

Respirazione Consapevole Terapeutica

Le tecniche di Respirazione Consapevole sono pratiche meditative che utilizzano il respiro come strumento per favorire il benessere mentale, emotivo e fisico dell'individuo. Questa pratica associa le quattro fasi della respirazione (inspirazione, apnea nel pieno, espirazione, apnea nel vuoto) a dei tempi, dei movimenti specifici e dei suoni.

Le sedute vengono svolte in gruppo o individualmente. La prima prova è gratuita e senza impegno. E' consigliabile un percorso di almeno 3 mesi con cadenza settimanale.

I benefici delle tecniche di Respirazione Consapevole sono:

  • regolarizzazione del sistema nervoso;
  • migliore gestione degli stati emotivi;
  • amplificazione delle capacità sensoriali e dell’intuito;
  • aumento della concentrazione e della memoria;
  • abbassamento dei livelli di stress, nervosismo e paura;
  • attitudine rilassata, presente e consapevole;
  • rinforzo della volontà e dell’auto-determinazione;
  • diminuzione dei livelli di acidità nel corpo;
  • depurazione del sangue;
  • regolarizzazione del sistema immunitario;
  • miglioramento della postura;
  • incremento dell’energia vitale;
  • presenza nel qui ed ora.

in gruppo DOVE E QUANDO

Lunedì dalle 19.00 alle 20.00 presso lo studio Igea, in via Monte Grappa 82/A a Udine. Necessaria la prenotazione.

Sabato dalle 9.00 alle 10.00 su Meet, cliccando su questo link : Meet - auj-grxu-hdm (google.com)

Per la prova gratuita online non è necessaria la prenotazione.

Gli incontri individuali, della durata di un'ora, possono essere svolti online o in studio (via San Rocco 72, Udine).

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