La mia storia

Sono nata nel 1992 da mamma statunitense e papà friulano. Ho vissuto a Udine fino alla fine del terzo anno delle superiori, frequentavo lo scientifico, per poi trasferirmi in Francia con un’associazione di scambio interculturale per giovani. Sono stata ospitata da una famiglia Picardina, nel nord della Francia, e in quell’anno ho preso il diploma di maturità, il baccalaureat. Mi sono poi iscritta all’università Sorbona di Parigi e mi sono laureata in Filosofia nel 2013.

Tornata in Italia, non avevo le idee molto chiare sul mio futuro e ho trascorso il mio anno sabbatico negli Stati Uniti. Dopo aver lavorato per qualche tempo come receptionist in una pizzeria, ho comprato una Toyota corolla e ho attraversato coast to coast gli States.

Durante questa esperienza ho scoperto la mia grande curiosità verso la psiche umana e il potenziale delle persone, e per questo, tornata in Italia, mi sono iscritta alla facoltà di Scienze e Tecniche Psicologiche di Trieste. Nel mentre, volendo integrare le conoscenze teoriche accademiche con attività più pratiche e di crescita personale, ho frequentato anche la scuola di Counseling Naturopatico Integrativo di Udine, presso la quale ho appreso le Tecniche di Respirazione Consapevole che utilizzo nel mio lavoro. Nel 2017 mi sono diplomata in Counseling, e nel 2018 mi sono laureata e sono diventata anche mamma.

Ho lavorato presso lo studio Igea di Udine come counselor libera professionista e qualche mese prima di conseguire la Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e della Riabilitazione, nel 2021, ho aperto il mio studio privato sempre a Udine.

Nel 2021 ho anche aperto un canale Podcast chiamato 7 minuti di meditazione. E' possibile ascoltare le mie meditazioni guidate sulle piattaforme per podcast come Spotify, Google Podcast, Apple Podcast e Spreaker.

Ora organizzo e tengo lavori e sessioni di gruppo, collaboro con vari professionisti ed associazioni, e svolgo incontri individuali di counseling sia in studio che online.

Cristina Scelzo

Cosa faccio

Una guida verso i tuoi obiettivi

Aiuto le persone a superare gli ostacoli che trattengono il loro potenziale. La vita è troppo breve per essere infelici, insicuri o insoddisfatti. Sono qui per aiutare i miei clienti adottenere una visione della vita più positiva, fornendo loro tutti gli strumenti necessari per questo cambiamento, ricordandoci sempre che ogni evoluzione passa per un’incondizionata accettazione di sé.

Il mio scopo è quindi quello di aiutare le persone ad aumentare la consapevolezza di sé, del proprio potenziale e la fiducia in se stesse attraverso un'attenzione a 360° dell'individuo. Si lavora a livello mentale, emotivo e fisico, con i pensieri, le emozioni e il respiro.

Ogni persona ha una propria storia e un'unicità che va rispettata e valorizzata. Per questo l'empowerment, l'approccio non giudicante e l'accettazione di sé sono i pilastri del lavoro di crescita personale che si svolge insieme.

Il percorso di counseling non è di tipo terapeutico. Il counseling è una Professione non regolamentata disciplinata dalla legge n.4/2013.

Insieme possiamo trovare i metodi più efficaci per gestire i problemi che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi.

Contattami per fissare un primo appuntamento gratuito.

Oppure prendi appuntamento in modo facile e veloce cliccando su questo link: https://calendly.com/cris-scelzo

Gli strumenti utilizzati:

  • Dialogo
  • Ascolto attivo
  • Allenamento al pensiero positivo
  • Enneagramma
  • Tecniche di Respirazione Consapevole
  • Test non diagnostici
  • Questionari ed esercizi scritti

I pilastri del counseling:

  • Assenza di giudizio: la persona e i suoi contenuti interni non vengono giudicati.
  • Ascolto attivo: tutto ciò che la persona comunica, verbalmente e non, viene ascoltato con un approccio curioso e presente.
  • Empatia: il counselor non solo entra in risonanza con chi ha di fronte, ma aiuta ad accogliere, accettare ed elaborare le emozioni provate.
  • Rispetto: la persona che chiede aiuto condivide la propria soggettività, individualità e dignità, che vengono accolti e profondamente rispettati.
  • Orientamento al positivo: il percorso è fin dall’inizio direzionato verso la soluzione del problema, attraverso l’analisi di un obiettivo e il rinforzo delle risorse personali della persona.

Puoi rivolgerti a me se:

  • Fatichi a raggiungere un obiettivo preposto.
  • I tuoi pensieri sono troppo pessimistici e negativi.
  • Non accetti alcuni tuoi stati d’animo.
  • Ti manca la motivazione e la sicurezza in te.
  • Non ti senti all’altezza.
  • Non riesci ad esprimere a pieno il tuo potenziale.
  • Sei in stallo e non riesci a prendere una decisione importante.
  • Il tuo modo di comunicare è troppo conflittuale o al contrario, non riesci ad esprimere in maniera sincera il tuo punto di vista.
  • Vuoi trovare nuove strategie personali per superare i tuoi ostacoli.
  • Desideri apprendere tecniche di Respirazione Consapevole.
  • Vuoi lavorare sulle tue Soft Skills.

I miei servizi

Counseling individuale

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"Esiste un curioso paradosso: quando mi accetto così come sono, allora posso cambiare"

Carl Rogers

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